全球实时:弹力绳训练方法瘦肚子_弹力绳训练方法

互联网   2023-06-18 02:55:25


(资料图片)

1、双脚打开与肩同宽,踩住弹力绳,双手将弹力绳拉高到与肩同高。

2、做下蹲动作,注意膝盖不要超过脚尖,动作进行20次。

本文分享完毕,希望对你有所帮助。

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