互联网 2023-06-18 02:55:25
(资料图片)
1、双脚打开与肩同宽,踩住弹力绳,双手将弹力绳拉高到与肩同高。
2、做下蹲动作,注意膝盖不要超过脚尖,动作进行20次。
本文分享完毕,希望对你有所帮助。